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早餐饼又出新吃法,不用面粉不用烙,比鸡蛋饼都好吃,太香了!

时间:2019-12-08 14:34  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

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原标题:早餐饼又出新吃法,不用面粉不用烙,比鸡蛋饼都好吃,太香了!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。孩子们上学,早晨时间紧张,而早餐又是一天中最重要的一饭,然而每天的营养早餐却依旧不能少,妈妈们还是得变着花样给孩子们做好吃的,不妨试试这道营养早餐食谱,不用面粉不用烙,比鸡蛋饼都好吃,只要10分钟,小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。高抵抗力,它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等,能缓解精神紧张,小朋友们可要多吃菠菜哦,白菜与鸡蛋的搭配,口感鲜嫩,营养丰富,制作简单,不爱吃蔬菜的孩子也一定会喜欢。

食材:小白菜几颗、鸡蛋2个、盐少许。

做法:

1、食材备好。

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2、 小白菜去蒂洗净, 锅中水煮沸后下入小白菜,焯水10几秒后捞出。

3、小白菜过凉水后挤干水分切碎末。

4、菠菜末中打入鸡蛋。

5、加少许盐搅拌均匀。

6、放入蒸锅中,水开后中火蒸8-10分钟。

7、小碟中,加醋,生抽,盐,芝麻油调成蘸汁,吃的时候切成块蘸上一点酱汁,美味又健康!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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