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你真的会吃葡萄干吗?营养丰富,吃对了效果堪比“冬春夏草”!

时间:2020-05-31 21:31  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

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原标题:你真的会吃葡萄干吗?营养丰富,吃对了效果堪比“冬春夏草”!

葡萄干是一种平时很常见的小零食,没有食欲的时候吃上一点,能很好的开胃解馋,营养比新鲜的葡萄还要高,每天吃上一把,能很好的改善贫血,葡萄干,一般都是在日光下晒干,或者是阴凉处晾干的。

葡萄干在吃之前是一定要清洗的,因为本身新鲜的葡萄在生长过程中,面就已经有尘土,在风干的过程当中,葡萄干也会沾上尘土,集市上的葡萄干裸露在空气当中,也会受到尘土的污染,所以在吃之前还是要清洗的。

葡萄干在制作的过程中VC含量会被破坏很多,但是却保留了葡萄皮中的丰富营养,比如膳食纤维,平时吃葡萄时会把葡萄皮扔掉,但是吃葡萄干却不用担心,吃后能起到促进肠道的蠕动,有利于预防便秘和结肠癌的发生。

葡萄干有入药补血的功效,但是它含糖量很高,老人如果有血糖高的情况,不要吃过多,会使血液中的血糖升高,小孩子吃多了会拉肚子,长时间吃的话,如果不好好刷牙,还会加速牙齿的损坏。

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