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葡萄干不要直接吃了,和这些食物搭配,效果堪比“人参”!

时间:2020-05-30 06:28  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

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原标题:葡萄干不要直接吃了,和这些食物搭配,效果堪比“人参”!

葡萄干不要直接吃了,和这些食物搭配,效果堪比“人参”!

【1】葡萄干+枸杞

枸杞子中所含的多糖可以提高人体的免疫力。葡萄干中的营养成分也会被吸收掉,从而补充人体所需的维生素和矿物质,气血虚的朋友可以以经常喝。

【2】葡萄干+醋

醋具有促进消化,增加食欲和降低胆固醇的作用。葡萄干含有大量的葡萄糖,有助于冠心病患者的康复。两者搭配可以促进钙和铁等矿物质营养物质的溶解,使其变得更容易被人体吸收。

【3】葡萄干+红枣

葡萄干搭配红枣具有某些预防便秘,预防痔疮,降低血脂和预防胆结石的功能,如果平时体质虚弱,那就更适合葡萄干配红枣了,他们还能提高我们的抗病能力

【4】葡萄干+牛奶

葡萄干富含的钙和钾可以迅速缓解疲劳,牛奶中的蛋白质非常丰富,非常适合与葡萄干搭配,可以很好地补充营养并增强免疫力。

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