您现在的位置是:中国环保网 > 西葫芦这样做,不仅好吃而且营养丰富,夏季吃更是有利于身体健康

西葫芦这样做,不仅好吃而且营养丰富,夏季吃更是有利于身体健康

时间:2020-07-04 03:31  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

右侧通用580*90广告位

原标题:西葫芦这样做,不仅好吃而且营养丰富,夏季吃更是有利于身体健康

说到西葫芦呢,相信大家也比较熟悉了,如果你不知道,那么你也可以把它理解成是“嫩南瓜”,西葫芦口感清脆,营养丰富,是我们常见的瓜菜之一,西葫芦是夏天非常清爽可口的一种蔬菜,并且卖价也非常实惠,深受着大家的喜爱,其实西葫芦的吃法还是非常有讲究的,今天我就教给大家3种西葫芦最保健的吃法,喜欢的朋友可以收藏哦!

清炒西葫芦:西葫芦买回来洗干净,切成薄片,大蒜3-4瓣拍碎切成蒜蓉,起油锅,小火爆香蒜末,下西葫芦丝爆炒,加少量水稍煮,等西葫芦软了加点盐,鸡精翻炒均匀,即可出锅!西葫芦含有丰富的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。

西葫芦汤:首先把西葫芦洗净,切片;把葱洗净,切葱花;然后在锅中倒油烧热,放入葱花爆香,再放入西葫芦片翻炒,此时在西葫芦上边撒上适量的面粉,翻炒均匀;同时锅中加入适量的水,撒上盐,一起翻炒;等炒到差不多时,可以在里边加入一定量的开水。西葫芦含有一种抗干扰素的诱生剂,能够提高人体免疫力,调节人体新陈代谢,达到减肥、抗病毒的作用。西葫芦自身具有很丰富的营养同时,它还能够起到对一些疾病的食疗作用。

蒜蓉西葫芦:西葫芦洗净,切片,大蒜拍扁剁碎,大葱切片,红椒切丁,锅入植物油烧热,爆香葱片,直至葱变至有点焦黄,将制好的葱油均匀掉在西葫芦盘中,葱丢弃不用,再撒上蒜蓉,撒上红椒丁,锅放水,将西葫芦盘放入锅中大火蒸5分钟左右,蒸好后淋上蒸鱼豉油即可食用!西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。

西葫芦里面的营养价值是非常丰富的,里面有特别多的一些蛋白质,或者是一些维生素矿物质的,而且每天坚持去吃的话,对于我们的身体帮助也是非常大的,而且还可以针对性的治理一些疾病。大家不要小看西葫芦。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。返回搜狐,查看更多

责任编辑: