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女性过了40岁,常食4种食物,养肌护肤,补血美容,血管更通畅

时间:2020-07-04 05:08  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

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女性过了40岁,常食4种食物,养肌护肤,补血美容,血管更通畅

杨梅

杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。挑选杨梅时要多留意颜色,过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印,应尽量避免选购。

余甘果

余甘果又名牛甘果,油甘果,以先苦后甜闻名,在印度,余甘果又被奉为圣果,“余甘吃了回味甜,老人吃了变少年”是民间常可听到的一句话。余甘果富含维生素C和高活力抗衰老物质SOD,其维生素C含量是苹果的100倍,SOD是一种源于生命体的活性物质,能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质,具有抗衰老的功效,所以经常食用余甘果可以延缓衰老,保持肌肤的年轻。

红枣

红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收!红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷,有助于促进皮肤新陈代谢,增进食欲,提高肠道消化能力。

草莓玉米

大千世界,无奇不有,匪夷所思。农村里有些农民种植了这样一种农作物,看起来像是玉米,可却又是红色的,那椭圆的形状近看还有些像草莓的样子,草莓玉米具有很好的观赏性,常被培养成盆栽,但其实它的功效惊人。它还富含维生素,据数据显示,草莓玉米中含有的维生素是大度中含有的维生素的5倍。

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