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养生人士必不可缺的一款养生油——伊古道亚麻籽油

时间:2020-08-13 18:56  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

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原标题:养生人士必不可缺的一款养生油——伊古道亚麻籽油

同样的病毒,为什么有的人病情严重,有的人症状很轻甚至没有症状呢?大概和每个人的免疫力不同有关吧。现在人的生活节奏快,压力大,加上不良的生活习惯,比如休息不足,不好好吃饭,垃圾食品摄入过多,虽然没有生病的症状,但也不健康,处于一种亚健康状态。不仅仅是上了年纪的人,前几天上网的时候一度看到年轻人的身体也处于亚健康状态。

“养生”这个话题近几年常常上热搜,只要点开这个热搜,底下评论几乎清一色的都是年轻人,哪怕十几岁的高中生大学生都开始注意养生,说明了养生已经不再是中老年人的专利,现在的人都普遍在学习如何管理自己的身体健康。毕竟现在大多数年轻人的身体状况都处于亚健康状态,平时好像看着没什么毛病,但其实身体负荷已经非常重的情况下,倘若发起病来那就一定不是简单的小病了。

于是我自己也随着“养生”大势所趋,开始了我的养生生活。上周周末因为见到了很久没见到的发小,所以出去high了两天,熬夜开party,出去逛吃逛喝的,这才两天身体就承受不住了,明显的感觉没有之前健康饮食的时候那么轻盈,于是我决定从饮食习惯开始注意养生。

到了周一,又重新开启了我的养生模式,从早睡早起开始,每天早上都要做20分钟的瑜伽再饮食,当然如果有低血糖的就建议先进食早餐再做瑜伽,避免低血糖导致头晕,同样,瑜伽也可以换成各种有氧运动,依据个人的喜好和习惯来进行。

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早餐我习惯简单的吃一些好做的食物,比如三明治,只需要简单的烤好面包片,煎一个鸡蛋,培根加点生菜和青瓜片、西红柿即可,在浇上沙拉酱之后我会选择再加几滴亚麻籽油。如果更简单的,也可以牛奶冲水果谷物麦片,但是同样我也要加几滴亚麻籽油。为什么我对于亚麻籽油如此执着呢,这是因为我查过了,现代年轻人的新陈代谢不好,就会容易导致肥胖等健康问题。而亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,它们为鱼油中的有效活性成分。α-亚麻酸有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用,受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖,多糖有抗肿瘤,抗病毒,抗血栓,降血脂的作用,同样也可促进新陈代谢。

另外亚麻籽油不饱和脂肪酸含量高,对皮肤具有优良的亲和力和渗透力,其所含的多种脂肪酸容易被皮肤吸收,用来补充皮肤所需要的脂质成分,修复干性皮肤和由于接触表面活性剂而损伤的皮肤脂肪酸水平,维持和增强皮肤细胞膜及间质的正常结构和功能;同时,亚麻籽油还可以在皮肤表面形成透气保水膜,减弱皮肤深层的水分损失,使皮肤保持湿润、光滑和弹性,对于女性的皮肤保养可算是作用非常大了。不仅如此,加拿大、美国等国就生产出一系列保湿性亚麻籽油护肤护发产品,如美国BATORY A.M.公司生产的QLIFE LINSEED商标的皮肤和头发护理产品,包括保湿霜、面部滋养霜、皮肤深层保湿霜、洗发香波、护发素、摩丝等数十种产品。

而亚麻籽油我选择的是伊古道的亚麻籽油,相对来说,伊古道的亚麻籽油原料产地是来自俄罗斯,俄罗斯的气候可谓是非常适宜亚麻籽的生长了,昼夜温差大使得亚麻籽的生长更为饱满,在营养方面也更突出。除此以外,我还是个颜值控,伊古道的亚麻籽油包装高端大气上档次,拎出去送人倍有面子,瓶身是棕黑色,不仅显得高档,还能避免直接阳光照射,减少氧化,对我这种时常忘记把亚麻籽油放冰箱里冷藏的人可算是解放了~但还是建议大家放冰箱里储存!返回搜狐,查看更多

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