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医生比较肉食者和素食者的预期寿命 - 俄罗斯卫星通讯社

时间:2020-09-21 16:31  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

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营养学家揭示一种紧实腹部的有效方法营养学家揭示一种紧实腹部的有效方法她解释说:“我们器官的所有一切实际上都是由蛋白质组成的。蛋白质缺失的影响在素食主义者的身上不总是会马上看得出来,随着年龄的增长,它会变得越来越明显。”

卡诺宁科提请注意器官劳损的两个指标。首先是颈总动脉血管壁的厚度,越厚老得就越快。由于素食者很少摄取胆固醇,因此其壁厚将比食肉者的要小。

医生强调说:“如果食肉者摄入足够量的维生素B12、D3和K2,那么血管壁的厚度就不会增加。”

衰老的第二个标志是线粒体功能的运作情况,专家称它们为细胞的“发电站”。

卡诺宁科说: “它们在素食者的体内运作得比在肉食者体内要差,这是因为肉是左旋肉碱的一个来源,左旋肉碱是线粒体功能运作所必需的物质。还有一个评定我们蛋白质合成的参数,不幸的是,素食主义者和纯素食主义者没有人可以得到的所有的氨基酸。”

据她介绍,在没有特定的有机化合物的情况下,一些蛋白质的分裂和吸收的过程会被破坏,这将导致头发、指甲的生长问题和视力、皮肤以及血管的退化。

这位营养师建议食肉者和素食者都要避免维生素和微量元素的匮乏。