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这盘低脂快手菜,高颜值又美味,简单到没法失败!

时间:2020-09-20 19:22  来源:中国环保网 复制分享 我要评论

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原标题:这盘低脂快手菜,高颜值又美味,简单到没法失败!

一到夏天,“拜拜肉”再也遮不住了,这时候减肥大军们就站起来了,要知道,在减肥方面,除了合理的运动以外,吃也是极其重要的。但炎炎夏日热浪来袭,厨房做饭也是一种热力值忍耐考验,这个时候做菜不仅要美味,还要够快!今天这道牛排沙拉,做法简单,将玉米粒、黄甜椒、红甜椒随手一炒就贼香!5分钟上桌妥妥的,安排!

轻食并不等于吃草!恰恰相反,轻食低盐、低脂、高蛋白,带来饱腹感的同时又减脂养生!可以满足大家对健身餐的各种要求,所以低脂高蛋白的牛排安排上了!

作为精致的猪猪女孩,我们要做的减脂牛排沙拉不仅要很美味,也要颜值高!而颜值高的第一秘诀就是色彩搭配啦。黄色蔬菜不仅能为食物整体造型增加生机,还能作为一种摆盘打底起到丰盈食物的作用,所以玉米粒、黄甜椒经常出现在我的沙拉菜品中。

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黄甜椒、红甜椒口感清新微甜,直接生吃也是很好吃的哦~

下一步就是直接开火下锅啦!大希地的小开心黑椒牛排是已经调理入味好的,所以不需要加任何调味料,直接下锅两面各煎2分钟就可以啦!煎牛排的同时,玉米粒和彩椒块一起放下去翻炒3-4分钟即可~

在这里要分享一个装盘小技巧,可以把蔬菜单独摆在一边,然后看看缺少什么颜色,撒点相应的颜色做点点缀,这里我就用了绿色的小西芹芹菜叶做装饰,然后牛排不要整块放在盘中,切成条,稍微堆叠一下,可以增加层次感~

再搭配一杯柠檬水,一份高颜值、很美味的地址牛排沙拉就完成啦!是不是简单到没办法失败!而且可以随意挑选自己喜欢的食材哦,主要以各类口感清新淡雅的食材为主即可~

这样一份荤素搭配,营养均衡,口感清爽。清新爽口,开胃解腻,又低脂高蛋白,很适合这个湿热的季节。可以美美地享用起来啦~返回搜狐,查看更多

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